La postura scorretta può diventare per abitudine, una posizione di “comodità”, anche se di positivo per il nostro corpo non ha nulla. Dolori muscolari e articolari, mal di testa e problemi alla circolazione sono disturbi che possono essere legati a una postura scorretta.

Per questo motivo, mantenere la colonna vertebrale allineata e sforzarsi a mantenere una corretta postura, è fondamentale per tutelare la salute di tutto il corpo.

Per aiutarsi in questa importante azione, possiamo considerare la ginnastica posturale. Si tratta di un ottimo rimedio per migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità del tessuto muscolare. Tale azione, è importante da considerare anche a scopo preventivo per evitare l’insorgenza di dolori.

E’ importante valutare quanto l’azione della forza di gravità possa incidere sulle nostre quotidiane e più semplici azioni. Azioni quotidiane come camminare, correre, sdraiarsi, sollevare un peso, necessitano di una corretta postura, ovvero quei movimenti, che ci aiutano a distribuire la forza di gravità in maniera adeguata. Non va sottovalutato, inoltre, quanto la posizione della colonna vertebrale influisca sul corretto funzionamento degli organi interni.

Una cattiva postura, a lungo andare, porta a dolore cronico a collo, spalle e schiena, problemi a piedi e ginocchia, mal di testa, tensione muscolare, stanchezza, atrofia del tessuto muscolare, difficoltà respiratorie e digestive, sciatica e sindrome del tunnel carpale.

 

I Professionisti dello studio Fisiop sono, da sempre, molto impegnati nella divulgazione dell’importanza di tale disciplina. Fondamentale a tutte le età e per diverse tipologie di problematiche diffuse.

Fare Ginnastica Posturale e mantenere una postura corretta, è essenziale perché:

  • migliora la respirazione;
  • elimina il mal di schiena;
  • accresce l’autostima, una buona postura aumenta la fiducia in se stessi;
  • migliora la circolazione e la digestione, una corretta posizione consente agli organi interni dell’addome di assumere la loro posizione naturale senza una compressione;
  • estende i movimenti e aiuta i muscoli e le articolazioni, perché aiuta a mantenere le ossa e le articolazioni in un corretto allineamento;
  • allevia il mal di testa;
  • riduce il rischio di infortuni;
  • previene i dolori articolari;

I nostri professionisti consigliano la Ginnastica Posturale per la moltitudine di esercizi contemplati che prevedono l’allungamento di arti e muscoli dal momento che tendiamo a tenere nel corso della giornata posizioni contratte, ricurve e incassate.